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Jun 23, 2024

La guida alle creme solari sicure: proteggi la tua pelle quest'estate

Una varietà di sei contenitori per la protezione solare attorno a una zona di protezione solare a forma di sole su uno sfondo blu. Secondo l'Environmental Protection Agency (EPA), il sud della Florida ha uno dei raggi UV più alti

Una varietà di sei contenitori per la protezione solare attorno a una zona di protezione solare a forma di sole su uno sfondo blu.

Secondo l’Environmental Protection Agency (EPA), il sud della Florida ha uno degli indici UV più alti negli Stati Uniti. L'indice UV prevede i livelli di radiazione ultravioletta su una scala da 1 a 11+. Nel mese di luglio, si prevede che nel sud della Florida si verifichino livelli UV di 11+ o “radiazioni ultraviolette estreme”. L'EPA consiglia ai residenti e ai visitatori del sud della Florida di limitare l'esposizione al sole tra le 10:00 e le 16:00 e di proteggersi dai danni del sole indossando una maglietta, un cappello e una crema solare.

Non tutte le creme solari sono uguali. Alcuni ingredienti comunemente presenti nelle creme solari convenzionali possono comportare potenziali rischi per la salute. I filtri chimici come l’ossibenzone e l’ottinoxato, utilizzati per assorbire i raggi UV, sono stati collegati all’alterazione degli ormoni e potrebbero persino contribuire allo sbiancamento dei coralli nei nostri oceani. Inoltre, alcuni filtri solari contengono conservanti come i parabeni, che sono stati associati a reazioni allergiche e irritazione della pelle.

La Food and Drug Administration statunitense ha dichiarato che la maggior parte delle creme solari convenzionali contiene una o più di una dozzina di ingredienti che dovrebbero essere ulteriormente studiati dai produttori prima di essere ritenuti sicuri ed efficaci. Il gruppo no-profit di difesa dei consumatori Environmental Working Group ha testato oltre 1.700 filtri solari per verificarne la sicurezza e l'efficacia. Sul sito web “EWG's Guide To Sunscreens”, i consumatori possono cercare la maggior parte dei marchi di creme solari per vedere se sono sicuri da usare.

Per fare una scelta informata, i consumatori devono comprendere le informazioni fornite sulle etichette delle creme solari. Il fattore di protezione solare (SPF) indica il livello di protezione contro i raggi UVB. È importante notare che l’SPF misura solo la protezione dai raggi UVB, responsabili delle scottature e dei danni superficiali della pelle. Per una protezione completa è necessaria una protezione solare ad ampio spettro, poiché scherma sia dai raggi UVB che dai raggi UVA. In termini di ingredienti, le creme solari sicure spesso contengono filtri a base minerale come l’ossido di zinco e il biossido di titanio, che bloccano e riflettono fisicamente le radiazioni UV anziché essere assorbite dalla pelle. Questi filtri solari a base minerale sono generalmente considerati più sicuri dei filtri solari chimici.

Quando si seleziona una protezione solare sicura, i consumatori dovrebbero considerare i seguenti fattori:

– SPF e protezione ad ampio spettro: cerca una crema solare con un SPF pari o superiore a 30 e una protezione ad ampio spettro per garantire una difesa completa contro i raggi UVB e UVA.

– Filtri solari fisici o a base minerale: optare per filtri solari che contengono ossido di zinco o biossido di titanio come ingredienti attivi. Questi filtri a base minerale offrono una protezione naturale senza i potenziali rischi associati ai filtri solari chimici.

– Evita sostanze chimiche dannose: leggi l’elenco degli ingredienti ed evita i filtri solari che contengono ossibenzone, ottinoxato, omosalato e altre sostanze chimiche potenzialmente dannose.

– Resistenza all'acqua e al sudore: se hai intenzione di nuotare o di svolgere attività fisiche, scegli una crema solare resistente all'acqua e al sudore per garantire una protezione prolungata.

Considerando questi fattori, i consumatori possono prendere una decisione più informata e selezionare una protezione solare sicura adatta alle esigenze di ciascun individuo.

Applicare correttamente la protezione solare è importante tanto quanto scegliere il prodotto giusto. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti chiave per garantire la massima protezione:

– Applicare generosamente: applicare una quantità generosa su tutte le aree esposte della pelle, inclusi viso, collo, orecchie e mani.

– Riapplicare frequentemente: la protezione solare deve essere riapplicata ogni due ore o più frequentemente se si nuota o si suda copiosamente. Anche i filtri solari resistenti all’acqua possono perdere la loro efficacia nel tempo.

– Non dimenticare le aree spesso trascurate: molte persone dimenticano di applicare la protezione solare su aree come il cuoio capelluto, le labbra e la parte superiore dei piedi. Usa un cappello, un balsamo per le labbra con protezione solare e indossa calzature protettive per assicurarti che queste aree siano adeguatamente protette dal sole.