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May 20, 2024

Miti sulla protezione solare sfatati dai dermatologi

Qualsiasi dermatologo ti dirà che la protezione solare dovrebbe essere la tua compagna costante tutto l'anno, ma soprattutto nei mesi estivi. Questo prodotto topico protegge la pelle dai raggi ultravioletti (UV)

Qualsiasi dermatologo ti dirà che la protezione solare dovrebbe essere la tua compagna costante tutto l'anno, ma soprattutto nei mesi estivi. Questo prodotto topico protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette (UV) con bloccanti fisici che riflettono o assorbono i raggi UV, quindi vale la pena avere sempre una bottiglia nella borsa, nella borsa da spiaggia e in macchina. Nonostante la protezione solare sia una necessità, persistono molti miti su come e se il prodotto funzioni.

“La protezione solare è fondamentale per prevenire le scottature solari, l’invecchiamento precoce della pelle e ridurre il rischio di cancro della pelle. È assolutamente necessario per ogni tipo di pelle", spiega la dermatologa Dr. Divya Shokeen. La ricerca mostra che indossare un SPF 15 o superiore ogni giorno può ridurre il rischio di sviluppare un carcinoma a cellule squamose (la seconda causa più comune di cancro della pelle) di circa il 40%, riducendo il rischio di melanoma del 50%. Tuttavia, l'American Academy of Dermatology raccomanda l'uso quotidiano di una protezione solare con almeno SPF 30.

Per ottenere tutti questi benefici dall'SPF, è fondamentale applicare e riapplicare correttamente la protezione solare. Di seguito, i dermatologi ti spiegano esattamente come farlo sfatando miti e idee sbagliate comuni su questo prodotto essenziale per la cura della pelle.

Se guardi fuori in una giornata nuvolosa e pensi: "sembra che oggi non ho più bisogno di proteggermi dal sole", è tempo di ripensarci. “Le radiazioni UV possono ancora essere dannose nelle giornate nuvolose o nuvolose. Fino all’80% dei raggi UV può penetrare attraverso le nuvole, quindi è fondamentale indossare la protezione solare ogni giorno, indipendentemente dal tempo”, afferma Shokeen.

È anche falso che non sia necessaria la protezione solare all'interno, secondo il dermatologo Dr. Brendan Camp. "Le finestre consentono il passaggio dei raggi UVA, che possono danneggiare le proteine ​​strutturali del derma come il collagene e l'elastina e contribuire alla formazione di scottature", spiega. Pioggia o sole, al chiuso o all'aperto, devi applicare (e riapplicare) quell'SPF.

"Le creme solari sono sottoposte a rigorosi test di sicurezza e devono soddisfare le normative prima di essere approvate per l'uso", afferma Shokeen. "Gli ingredienti utilizzati nelle creme solari sono stati valutati e ritenuti sicuri dagli organismi di regolamentazione." Ti consiglia di cercare creme solari che includano ossido di zinco o biossido di titanio se preferisci un prodotto più “naturale”.

Mentre molte persone mettono la protezione solare al mattino e finiscono la giornata, Shokeen dice che dovremmo tutti riapplicarla più spesso. “La protezione solare dovrebbe essere applicata generosamente e in modo uniforme almeno 15-30 minuti prima dell’esposizione al sole. Riapplicalo ogni due ore, o immediatamente dopo aver sudato o nuotato, poiché la protezione solare può cancellarsi o perdere la sua efficacia nel tempo", afferma.

Il termine "SPF" sta per fattore di protezione solare e indica quanta protezione offre contro i raggi UVB, che sono il tipo di raggi che causano le scottature. "SPF 30 fornisce una protezione adeguata, bloccando circa il 97% dei raggi UVB, mentre SPF più elevati forniscono solo un leggero aumento della protezione", afferma Shokeen. "Riapplicare frequentemente la protezione solare è ancora necessario, indipendentemente dal livello di SPF."

La protezione solare scade proprio come il cibo o il trucco. “Controlla la data di scadenza sulla tua crema solare. I filtri solari scaduti possono avere una consistenza alterata e i principi attivi possono degradarsi nel tempo, il che può influire sull’efficacia del prodotto”, afferma Camp.

In generale, la protezione solare dura circa tre anni. Molte bottiglie dicono qualcosa come "12M" o "18M", indicando quanto tempo durerà il prodotto una volta aperto. Altri potrebbero avere un piccolo codice a barre o un'icona che ne dichiara la durata di conservazione.

"Nessuna crema solare è impermeabile", afferma Camp. “L’American Academy of Dermatology consiglia di utilizzare una crema solare resistente all’acqua. Resistente all’acqua significa per quanto tempo una crema solare rimarrà efficace sulla pelle bagnata. Dopo aver sudato o nuotato, dovrai comunque riapplicare la protezione solare, indipendentemente dal fatto che sia o meno "resistente all'acqua".

Sì, la protezione solare è essenziale, ma non dovrebbe essere l'unica cosa a proteggerti dai raggi del sole. "Nessuna crema solare offre una protezione del 100% dalle radiazioni UV", afferma il dott. Camp. "Complimenta l'uso della protezione solare con occhiali da sole, un cappello a tesa larga, indumenti UPF ed evita il sole durante le ore di punta della giornata (dalle 10:00 alle 16:00)."